10 migliori tè per dimagrire

Nel mondo frenetico di oggi, la lotta contro l’obesità è una preoccupazione prevalente. L’obesità porta a varie complicazioni di salute. Dalle malattie cardiache al diabete, le implicazioni del sovrappeso sono di vasta portata. Tuttavia, la soluzione potrebbe essere semplice come una confortante tazza di tè. Molti tè sono stati riconosciuti per il loro potenziale di aiuto nella perdita di peso. Esploriamo il10 migliori tè che promuovono la perdita di peso.

Il tè verde, una bevanda popolare, è ottenuto dalle foglie delle piante di tè. È scientificamente conosciuta come Camellia sinensis. In Bangladesh viene chiamato "Shobuj Cha". Rinomato per la sua ricchezza di antiossidanti, in particolare di catechine, il tè verde offre numerosi benefici per la salute.

Consumare da 2 a 3 tazze al giorno può dare una spinta al metabolismo e favorire l'ossidazione dei grassi. Tuttavia, un consumo eccessivo può causare epatotossicità.

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Di solito, il tè verde viene preparato utilizzando 1 cucchiaino di foglie di tè con 150 ml di acqua bollita. Le foglie di tè devono essere messe in ammollo a una temperatura compresa tra 61 °C e 87 °C per un periodo compreso tra 30 secondi e 3 minuti, a seconda del tè leggero o forte che preferisci.

Il tè Oolong, è un tè cinese tradizionale semi-ossidato che trova un equilibrio tra tè verdi e neri. È derivato dalle piante di Camellia sinensis. In Bangladesh si chiama "Ulong Cha".

Il tè Oolong offre un profilo aromatico unico. È ricco di polifenoli, teanina e vitamine. Consumare 4 tazze al giorno è sicuro per la maggior parte delle persone secondo WebMD. Tuttavia, un’assunzione eccessiva potrebbe portare a sensibilità alla caffeina come mal di testa da lievi a gravi e battito cardiaco irregolare.

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Il tè Oolong supporta la digestione, migliora il dispendio energetico e può aiutare nella gestione del peso. Per prepararlo, innanzitutto, far bollire l'acqua a una temperatura di 80-90°C. Quindi immergere le foglie per 1-5 minuti. Ora il tè Oolong è pronto per essere gustato.

Il tè nero si ottiene dalla pianta Camellia sinensis, la stessa del tè verde. In Bangladesh questo tè viene chiamato "Rong Cha" o "Lal Cha". Ricco di teaflavine, tearubigine e vitamine, il tè nero offre un sapore robusto e benefici per la salute.

Quattro tazze di tè nero al giorno sono normalmente moderate per la maggior parte delle persone. Ma fai attenzione a causa del suo alto contenuto di caffeina. Supporta il metabolismo, aiuta nella gestione del peso e fornisce una spinta di caffeina.

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Per preparare il tè nero, utilizzare prima 100 ml di acqua a 100°C. Quindi immergere 1 cucchiaino di tè nell'acqua per circa 6 minuti. Puoi gustarlo con zucchero, latte o limone. Ma per dimagrire si consiglia il tè nero non zuccherato senza zucchero.

Il tè bianco si ottiene anche dalla pianta del tè o dalla pianta Camellia sinensis. Questo tè è normalmente chiamato tè bianco mentre in Bangladesh è conosciuto come Riconosciuto come Tè Bianco, è conosciuto come "Shada Cha".

Il tè bianco offre un sapore delicato e benefici per la salute. Questo tè è ricco di catechine, flavonoidi e antiossidanti. Puoi consumare 2-4 tazze al giorno per sicurezza. Il consumo eccessivo di tè bianco può portare a insonnia, vertigini e disturbi gastrointestinali.

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Il tè bianco favorisce la disgregazione dei grassi, offre antiossidanti e migliora il benessere generale. Per una bella tazza di tè bianco fai prima bollire 1 tazza d'acqua. Poi versatelo in una tazza e aggiungete una bustina di tè nell'acqua. Infine ripida per 2-3 minuti per il gusto perfetto.

Il tè Rooibos si ricava dalle foglie della pianta rooibos, originaria del Sud Africa. La pianta si chiama cespuglio rosso e porta il nome scientifico Aspalathus linearis.

Il tè Rooibos è ricco di sostanze nutritive come aspalatina e nothofagina. Questa tisana senza caffeina offre un gusto unico e benefici per la salute. Gli esperti suggeriscono di berne 6 tazze al giorno. Una grande assunzione di tè rooibos può causare un aumento degli enzimi epatici che possono potenzialmente indicare problemi al fegato.